JavaScript krävs för att använda och poängsätta detta quiz.
Om den andra svarar senare än vanligt undrar jag om relationen har förändrats.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
När något är svårt vill jag hellre bära det själv än förlita mig på den andra.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Även om det dröjer länge mellan gångerna vi ses kan jag känna kontakten mellan oss.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Jag kan berätta även om mina sårbara sidor i den utsträckning jag känner att jag kan prata om dem.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Även små åsiktsskillnader får mig att undra om de kan få den andra att dra sig undan.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
När någon frågar ingående om mina känslor vill jag byta ämne.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Om den andra säger sig vilja vara ensam tänker jag sällan att känslorna för mig har svalnat.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Även när den andra hjälper mig känner jag sällan att jag förlorar mig själv.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Även efter att ha hört att jag är viktig vill jag efter ett tag få det bekräftat igen.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Ju närmare relationen blir, desto mer vill jag skapa avstånd för att skydda mitt eget utrymme.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Även om vi tar en paus i ett samtal känner jag sällan att relationen kommer att ta slut.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Det är lätt för mig att prata med den närstående om vad jag behöver.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Utifrån den andras korta ord tänker jag lätt att känslorna för mig kan ha minskat.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
När vi tycker olika vill jag hellre minska kontakten än förklara.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
När våra planer inte går ihop känner jag mig sällan avvisad enbart av det.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Jag har lätt att prata om och samordna mina egna planer med vår tid tillsammans.
- Stämmer inte alls
- Stämmer inte särskilt väl
- Varken eller
- Stämmer delvis
- Stämmer mycket väl
Svar som tyder på utrymme för både trygghet och avstånd
I relationen du tänkte på hamnade både oron för att förlora kontakten och viljan att ta avstånd från närhet i det låga intervallet. Du kanske upplever att du kan söka närhet när det behövs och också ha egen tid. Resultatet bevisar dock inte att relationen alltid är trygg eller problemfri. En vana att stämma av önskemål och svårigheter kan vara användbar även när omständigheterna förändras.
Svar om att anpassa närhet med trygghet som grund
I relationen du tänkte på låg oron för att förlora kontakten lågt, medan viljan att ta avstånd från närhet låg i mitten. Du kanske litar på den andra men anpassar närheten efter ämne och situation. En mittpoäng behöver inte betyda att känslan alltid är måttlig; den kan också vara ett genomsnitt av olika situationer. Det kan hjälpa att skilja sådant som är lätt att prata om från sådant du vill ge mer tid.
Svar om att vilja bevara eget utrymme
I relationen du tänkte på låg oron för att förlora kontakten lågt, medan viljan att ta avstånd från närhet låg högt. Att värna egna beslut och delar av ditt liv kanske bidrar till din trygghet just nu. Behov av tid att tänka själv betraktas inte i sig som ett problem. När du tar avstånd kan en förklaring och en ungefärlig tid för nästa samtal minska risken för missförstånd.
Svar om att söka närhet och bekräfta kontakten
I relationen du tänkte på låg oron för att förlora kontakten i mitten, medan viljan att ta avstånd från närhet låg lågt. Du kanske har relativt lätt att dela känslor men vill få tryggheten bekräftad beroende på vad som händer. Mittpoängen ensam visar inte i vilka situationer oron uppstår. Det blir lättare att förstå genom att se på konkreta utlösare, som kontakt, ändrade planer eller olika åsikter.
Svar som behöver jämföras mellan situationer
I relationen du tänkte på hamnade både oro och viljan att ta avstånd i mitten. Olika situationer kan ha blandats, som stunder då du vill komma nära och stunder då du vill tänka lugnt på egen hand. Den här kategorin fastställer inte ”trygg” eller ”otrygg” anknytning. I stället för att sammanfatta allt med medelvärden kan du gå tillbaka till svar du tvekade inför och händelser du tänkte på för att hitta nästa steg.
Svar om att vilja välja närhet varsamt
I relationen du tänkte på låg oron för att förlora kontakten i mitten, medan viljan att ta avstånd från närhet låg högt. Du kanske värdesätter relationen och samtidigt noga väljer hur mycket du förlitar dig på den andra och vad du berättar. Behovet av avstånd varierar med person och situation. Utan att göra påtvingad närhet till ett mål kan du skilja små önskemål du tryggt kan uttrycka från gränser du vill värna just nu.
Svar om att vilja få kontakten bekräftad
I relationen du tänkte på låg oron för att förlora kontakten högt, medan viljan att ta avstånd från närhet låg lågt. Din önskan om kontakt kan göra att små ändringar i svar eller bemötande upptar dig. Resultatet ensamt kan inte avgöra orsaken eller vad den andra känner. Innan du söker bekräftelse upprepade gånger kan du skilja kända fakta från egna önskemål för att lättare uttrycka det du behöver konkret.
Svar om att vilja ha trygghet och välja närhet
I relationen du tänkte på låg oron för att förlora kontakten högt, medan viljan att ta avstånd från närhet låg i mitten. Ibland kanske du vill prata för att känna trygghet, ibland dra dig tillbaka för att tänka. Medelvärdena visar inte i vilken ordning det sker. I stället för att snabbt dra slutsatser av den andras reaktion kan du skilja dina behov åt ett i taget: vill du fråga något just nu eller behöver du en paus?
Svar där både kontakt och avstånd upptar dig
I relationen du tänkte på hamnade både oron för att förlora kontakten och viljan att ta avstånd från närhet högt. Det kan finnas situationer där önskan att komma nära och önskan att skydda dig själv väcks samtidigt. Resultatet visar inte tidigare orsaker, sjukdom eller en fast anknytningstyp. Du behöver inte minska avståndet direkt, utan kan söka ett sätt som passar dig genom små samspel du tryggt kan välja.
Jämför närhet i konkreta relationssituationer
I relationen du tänkte på hamnade både oro och viljan att ta avstånd precis i mitten. Det kan finnas en blandning av situationer där du tryggt kan komma nära och där du vill ha bekräftelse eller avstånd. Resultatet ensamt bedömer inte trygg anknytning eller en fast typ. Även om många svar var neutrala kan du få ledtrådar till vad som hjälper dig att känna trygghet genom att gå igenom konkreta samspel ett i taget.
