JavaScript е необходим за работа с теста и изчисляване на резултата.
Когато другият отговаря по-бавно от обичайното, се питам дали връзката се е променила.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
При трудност предпочитам да я нося сам, вместо да разчитам на другия.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Дори дълго да не се виждаме, мога да усещам връзката ни.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Мога да споделям с другия и уязвимите си страни в удобни за мен граници.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Дори при малко различие в мнението се тревожа дали няма да стане причина другият да се отдалечи.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Когато ме питат подробно за чувствата ми, искам да сменя темата.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Когато другият иска време насаме, рядко мисля, че чувствата му към мен са намалели.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Дори да получавам помощ, рядко усещам, че губя себе си.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Дори да чуя, че съм ценен, след време искам отново да го проверя.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Колкото по-близка става връзката, толкова повече искам дистанция, за да пазя своето пространство.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Пауза по време на разговор рядко ме кара да усещам, че връзката ще приключи.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Лесно обсъждам с близкия човек от какво имам нужда.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
От кратки думи на другия лесно допускам, че чувствата му към мен са отслабнали.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
При разногласие искам да намаля контакта, вместо да обяснявам.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Когато плановете ни не съвпадат, рядко възприемам само това като отхвърляне.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Нямам голяма съпротива да съгласуваме с разговор личните ми планове и общото време.
- Изобщо не се отнася за мен
- По-скоро не се отнася за мен
- Нито едното, нито другото
- Донякъде се отнася за мен
- Напълно се отнася за мен
Отговори, съчетаващи по-лесно сигурност и дистанция
В представената връзка и тревогата от загуба на свързаност, и желанието за дистанция от близостта са в ниската зона. Може би усещаш, че можеш да се приближиш при нужда и да имаш време насаме. Резултатът обаче не доказва, че връзката винаги е безопасна и без проблеми. Полезно е да запазите навика да проверявате взаимно желанията и трудностите и при промяна на обстоятелствата.
Отговори, настройващи близостта върху основа на сигурност
В представената връзка тревогата от загуба на свързаност е ниска, а желанието за дистанция от близостта е в средната зона. Възможно е да се доверяваш на другия и да променяш приближаването според темата или ситуацията. Средният резултат не означава непременно постоянна умереност; може да усреднява различни ситуации. Полезно е да отделиш лесните за споделяне неща от тези, за които искаш време.
Отговори, пазещи собственото пространство
В представената връзка тревогата от загуба на свързаност е ниска, а желанието за дистанция от близостта е високо. Пазенето на собствените решения и жизнено пространство може да ти носи сегашната сигурност. Самата нужда от самостоятелно мислене не се разглежда като проблем. Когато се отдръпваш, сподели причината и ориентир за следващ разговор, за да намалиш разминаванията.
Отговори, приближаващи се с проверка на свързаността
В представената връзка тревогата от загуба на свързаност е в средната зона, а желанието за дистанция от близостта е ниско. Може би сравнително лесно споделяш чувства, но някои събития те карат да търсиш уверение. Самият среден резултат не показва в кои ситуации възниква тревога. Конкретни поводи като контакт, промяна на планове и разногласия могат да помогнат да я подредиш.
Отговори, насочващи към разлики между ситуациите
В представената връзка и тревогата, и желанието за дистанция са в средната зона. Може да се смесват моменти на желание за близост и моменти за спокойно мислене насаме. Това деление не определя „сигурен“ или „несигурен“ тип. Не се ограничавай до средните резултати: прегледай къде си се колебал и какви събития си представял, за да избереш по-лесно следваща стъпка.
Отговори, избиращи близостта внимателно
В представената връзка тревогата от загуба на свързаност е в средната зона, а желанието за дистанция от близостта е високо. Може да цениш връзката, но внимателно да избираш доколко да разчиташ и какво да споделяш. Нужната дистанция е различна според човека и ситуацията. Не е нужно целта да е насилено сближаване; отдели малко безопасно за споделяне желание от границите, които сега искаш да пазиш.
Отговори, търсещи потвърждение на свързаността
В представената връзка тревогата от загуба на свързаност е висока, а желанието за дистанция от близостта е ниско. Желанието за контакт може да те прави чувствителен към малки промени в отговорите и отношението. Само резултатът не определя причината или чувствата на другия. Преди повтарящи се проверки отдели известните факти от собствените желания, за да кажеш по-конкретно какво ти е нужно.
Отговори, търсещи сигурност и избор на близост
В представената връзка тревогата от загуба на свързаност е висока, а желанието за дистанция от близостта е в средната зона. Може понякога да искаш разговор за успокоение, а друг път да се отдръпнеш и помислиш. Средният резултат не показва последователността. Не прави бърз извод от чужда реакция; разграничавай последователно дали сега имаш нужда да провериш, или да си починеш.
Отговори, загрижени едновременно за свързаността и дистанцията
В представената връзка и тревогата от загуба на свързаност, и желанието за дистанция от близостта са високи. Може да има моменти, когато желанието за приближаване и за самозащита действат едновременно. Резултатът не показва минала причина, заболяване или фиксиран тип привързаност. Не е нужно веднага да намаляваш дистанцията; можеш да търсиш подходяща форма чрез малки безопасно избираеми взаимодействия.
Сравни дистанцията в конкретни ситуации на връзката
В представената връзка тревогата и желанието за дистанция са точно в средата. Може да се смесват ситуации на сигурна близост и моменти с нужда от проверка или отдалечаване. Само този резултат не определя сигурна привързаност или фиксиран тип. Дори при много неутрални отговори разглеждането на конкретни взаимодействия едно по едно може да помогне да намериш условията, в които се чувстваш по-сигурно.
